Naprava za vadbo dihanja je rehabilitacijska naprava za izboljšanje pljučne kapacitete in spodbujanje rehabilitacije dihanja in krvnega obtoka.
Njegova struktura je zelo preprosta, prav tako pa je zelo preprost tudi način uporabe. Naučimo se skupaj uporabljati napravo za vadbo dihanja.
Naprava za vadbo dihanja je običajno sestavljena iz cevi in ohišja instrumenta. Cev lahko namestite kadar koli med uporabo. Pred vadbo vzemite cev in jo priključite na priključek na zunanji strani instrumenta, nato pa drugi konec cevi priključite na ustnik.
Po priključitvi bomo videli, da je na ohišju naprave puščica, napravo pa je mogoče postaviti navpično in stabilno, na mizo ali jo držati z roko, ugriz na drugem koncu cevi pa lahko držite z usti.
Pri normalnem dihanju bomo z globokim izdihom ugriza videli, da se plovec na instrumentu počasi dviga in se zanaša na izdihani plin, kolikor je le mogoče, da plovec ostane v dvigu.
Po izdihu spustite grizenje ust in nato začnite vdihavati. Ko ohranite ravnovesje dihanja, začnite znova v skladu s koraki v tretjem delu in vadbo ponavljajte neprekinjeno. Čas vadbe lahko postopoma povečujete od krajšega do daljšega.
V praksi moramo biti pozorni na korake in jih izvajati postopoma glede na lastne zmožnosti. Pred uporabo moramo upoštevati navodila strokovnjakov.
Učinek lahko vidimo le z dolgotrajnimi vajami. Z redno vadbo lahko izboljšamo delovanje pljuč in okrepimo delovanje dihalnih mišic.
Čas objave: 22. junij 2021